Meditação Kundalini
“A prática desta meditação traz um relaxamento muscular e mental muito forte, trazendo grande vivacidade ao seu corpo e corrigindo posturas. Traz, também, um fluxo grande de energia, despertando sua sensualidade, sua energia sexual, aumentando seu magnetismo, tornando-o mais sensível e atraente, aumentando seu desejo, o seu tesão.” Osho
Essa meditação é composta de quatro estágios de 15 min:
Primeiro Estágio
Pare com os pés paralelos, abertura igual à largura dos ombros, e comece a vibrar. Deixe esta vibração aumentar e se espalhar por todo o seu corpo. Solte-se e deixe seu corpo todo chacoalhar, sentindo a energia vindo de seus pés.
Segundo Estágio
Deixe seu corpo ser levado pelo ritmo e dance como você quiser, seu corpo está livre agora.. Em alguns momentos você se surpreenderá com os movimentos do seu corpo, alguns poderão trazer momentos de prazer e alegria simplesmente por estar dançando.
Terceiro Estágio
Feche seus olhos e relaxe, sentado observando o que acontece dentro e fora de você.
Quarto Estágio
Com os olhos fechados, deite-se e relaxe.
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